芸能人もやっているファスティングダイエットとは何ですか?

芸能人はもちろん、有名アスリートの方々もファスティングダイエットをやっているみたいです。

ファスティングダイエットとは何?と知らない方もいると思います。

ファスティングダイエットとは絶食とか断食と言う意味で、水と体に必要な栄養素が入っている酵素ドリンクだけであとは何も口にしないダイエットです。

ファスティングダイエットはだいたい6日ほど続けると効果があると言われていて、その後回復期と言って、徐々に固形物を口にしていくというやり方です。

ファスティングダイエットをすると、大腸の中を空っぽにして、宿便を出し切り、体をリセットする事で、細胞を燃焼させて、代謝力を高める効果があり、痩せやすい体になります。

免疫力もつくので、病気にもならない体作りができます。

健康にも美容にも良いファスティングダイエットに芸能人の皆さんがハマるのも納得ですよね。

初めてやってみる方は、あまりストイックになりすぎず、短期間からやってみても良いです。