今日は、先日久々に友人から来たメールの内容についてのお話です。 「今までずっと健康診断で引っかかることなんてなかったのに、今年は初めて中性脂肪とコレステロールの値が高くなっちゃって、再検査の要請通知が来ちゃったよ。最近ち […]
続きを読む授乳中にファスティングをしても良いですか？
授乳中は赤ちゃんに母乳という栄養をあげる大切な時期です。 しかし、産後太りをどうにか元の体重まで戻したい方もいると思います。 正しいやり方で行えば、授乳中のファスティングはやって良いです。 何も考えずに、いきなりファステ […]
続きを読む芸能人もやっているファスティングダイエットとは何ですか？
芸能人はもちろん、有名アスリートの方々もファスティングダイエットをやっているみたいです。 ファスティングダイエットとは何？と知らない方もいると思います。 ファスティングダイエットとは絶食とか断食と言う意味で、水と体に必要 […]
続きを読むファスティングに活用できるコンビニグルメとは
24時間営業の身近な存在、コンビニで購入できる商品には、ファスティングの回復食に活用できる物が数多くあります。 回復食に欠かせないおかゆは、レトルトパウチの商品を利用すると、湯煎で温めるだけで手軽に用意できます。 回復食 […]
続きを読む血流をよくして基礎代謝をアップする方法
痩せたいと思って食事を気を付けているのに、思うように体重が減らないと悩んでいませんか？ 肥満の原因である脂肪に働きかけるには血液の流れをよくして、燃焼しやすいようにしておくことが大切です。 ここでは、血流をよくして基礎代 […]
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